更年期障害

更年期障害に悩んでいる方も　これから心配な方も　正しい知識と対応で快適な更年期を送ることができます

更年期障害は正しい知識と対応で必ず治ります！

美しく肌年齢を重ねる秘密・・・

《女性の健やかな毎日を考える　レディスヘルスケアリサーチ》

　更年期障害ホームページ　目次

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	更年期障害のカギはエストロゲン	玲子先生更年期障害コラム

「更年期障害ホームページ」へご訪問まことにありがとうございます。

更年期障害は　ご自分があるいはご家族が　その時期になり、何かしらの症状が現れて初めて関心を持たれる事柄です。
最近どうもイライラする、よく眠れない、月経が不順になった・・・ご心配な事、ご不安な事もたくさんあるかと思います。

当サイトは更年期障害について　どなたにでも分かるように　そのメカニズムから対応の方法などを解説しています。

また、ご家族の方へ向けての『更年期サポートガイド』、更年期でお悩みの方が交流できる掲示板「みんなの広場」を開設するなど、更年期でお悩みの方にお役に立てるよう様々な情報をご提供しています。

《まずは病院へ行きましょう！》
更年期障害と間違いやすい病気として　高血圧、糖尿病、メニエール病、甲状腺機能障害、うつ、子宮筋腫、子宮がんなどがあると言われています。まずは病院で受診し、その症状の原因が更年期によるものかを調べてもらいましょう。

不安だらけの更年期・・・


	更年期サポートガイド奥様、お母様、がもしかしたら更年期の症状かもしれない・・・その時の対応は！ご家族の方へ向けたサポートガイドをご覧ください。こちらから>>>
	更年期掲示板「みんなの広場」これって、更年期の症状なのかな・・・辛い症状、みんなはどうしているんだろう・・・更年期で悩むたくさんの方の書き込みがあります。辛い時、みんなの支えがあると安心します。自由に書き込んで下さい。こちらから>>>
	玲子先生更年期障害コラム気功整体師の玲子先生が更年期について詳しく語っていますこちらから>>>

～更年期の症状　３つの要因～
身体的要因：卵巣機能の低下＝ホルモンバランスの乱れ
心理的要因：性格に依存＝几帳面・完璧主義
環境的要因：家庭・職場・社会＝不安・ストレス

	これらが相互に重なり合って生じると言われています。更年期に起こる症状が人によって差があり、悩みの深さも違うのは　これらの要因に差があるからです。特に環境的要因は更年期の症状の重さを左右します。家庭が円満で生き甲斐を持つ方は、更年期の症状が軽いという報告もあるようです。環境的要因については　ご自分で整える他に、ご家族の方の理解や支援が必要となってきます。

～更年期の不調・症状は全身に現れます～
	更年期障害の特徴は自覚症状が中心で、人によって出方は異なり、また一定の症状ではなく、次々と違った不調として現れます。そのため　その辛さは他人には理解してもらいづらく、たくさんの方が悩まれているのが特徴です。
	頭痛・めまい・耳鳴り・物忘れ・憂うつ感・判断力、集中力低下・不眠・不安感・倦怠感・しびれ・蟻走感（皮膚に虫がはうような感じ）かゆみ・知覚過敏・知覚鈍麻・肩こり・腰痛・関節痛・背筋痛・筋肉痛・のぼせ・ほてり・冷え・動悸・息切れ・手足の冷え・皮膚や粘膜の乾燥・湿疹・発汗・ドライマウス・唾液分泌の異常・ドライアイ・食欲不振・吐き気・便秘・下痢・腹部膨満感・のどのつかえ・月経異常・頻尿・残尿感・性器下垂感・性交障害・外陰掻痒症など　さまざまな症状がみられます。

更年期障害セルフチェック

あなたは大丈夫？　気になる更年期の症状をチェックしてみましょう！

□顔のほてり　□のぼせ　□冷え　□息切れ、動悸
□頭痛　□めまい　□目がチカチカする　□耳鳴り　□憂鬱になる　□不安感　□恐怖感　□難聴　
□怒りやすい　□イライラする　□くよくよする　□寝付きが悪い　□眠りが浅い
□肩こり　□腰痛　□関節痛　□疲れやすい　□むくみ　□こむら返り　□筋肉がひきつる　
□蟻走感（蟻が体をはっているような感覚）　□かゆみ
□異常な多汗　□のどの渇き　□くちびるの乾燥　□肌の乾燥　□しわ　しみ　□リンパの腫れ　
□口内炎　□目の下のクマ
□吐き気　□異常食欲　□食欲減退　□食後に異常な眠気　□便秘・下痢　□甘味好き　
□月経不順（月経が頻繁にくる　間隔が長くなる）　□月経が止まらない　□不正出血がある　□性交痛　
□性欲低下　□膣炎　□頻尿　□排尿痛　□残尿感　□尿失禁

　　　　　以上の50項目のうち　10個以上思い当たる方は更年期障害の危険が・・・