更年期障害

更年期障害に悩んでいる方も これから心配な方も 正しい知識と対応で快適な更年期を送ることができます
更年期障害は正しい知識と対応で必ず治ります!  
 
《女性の健やかな毎日を考える レディス ヘルスケア リサーチ》  

 更年期障害ホームページ 目次

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更年期障害のカギはエストロゲン 玲子先生更年期障害コラム    
更年期障害ホームページ」へご訪問ありがとうございます。
皆様のお役に立てますよう更年期に関する情報をご紹介しています。

更年期障害は ご自分があるいはご家族が その時期になり、何かしらの症状が現れて初めて関心を持たれる事柄です。
最近どうもイライラする、よく眠れない、月経が不順になった・・・ ご心配な事、ご不安な事もたくさんあるかと思います。
当サイトは更年期障害について どなたにでも分かるように そのメカニズムから対応の方法などを詳しく解説しています。

また、ご家族の方へ向けての『更年期サポートガイド』、更年期でお悩みの方が交流できる掲示板「みんなの広場」を開設するなど、更年期でお悩みの方にお役に立てるよう様々な情報をご提供しています。
更年期で悩まれている方、またご家族の方が少しでも楽になっていただければ幸いです。

《 まずは病院へ行きましょう! 》
更年期障害と間違いやすい病気として 高血圧、糖尿病、メニエール病、甲状腺機能障害、うつ、子宮筋腫、子宮がんなどがあると言われています。まずは病院で受診し、その症状の原因が更年期によるものかを調べてもらいましょう。
不安だらけの更年期・・・
あなたはにはどんな悩みがありますか?

症状のあるご本人が読まれても参考になります。
更年期で悩まれている方からの声が
多く掲載されています。
ぜひ、みなさんご覧になって下さい。

更年期サポートガイド

更年期サポートガイド
奥様、お母様、がもしかしたら更年期の症状かもしれない・・・
その時の対応はどうしたら!
ご家族の方へ向けたサポートガイドをご覧ください。
こちらから>>>


玲子先生更年期障害コラム
気功整体師の玲子先生が更年期について詳しく語っています
こちらから>>>
玲子先生の女性に優しい気功整体
 
更年期の症状3つの要因
45歳〜55歳くらい 更年期の症状《心理的要因》
更年期の症状《身体的要因》
更年期の症状《環境的要因》
更年期の症状 3つの要因〜  
身体的要因:卵巣機能の低下=ホルモンバランスの乱れ
心理的要因:性格に依存=几帳面・完璧主義
環境的要因:家庭・職場・社会=不安・ストレス
 

これらが相互に重なり合って生じると言われています。
更年期に起こる症状が人によって差があり、悩みの深さも違うのは これらの要因に差があるからです。

特に環境的要因は更年期の症状の重さを左右します。
家庭が円満で生き甲斐を持つ方は、更年期の症状が軽いという報告もあるようです。

環境的要因については ご自分で整える他に、ご家族の方の理解や支援が必要となってきます。

更年期の症状を要因別に改善するには
更年期の不調・症状は全身に現れます〜 
 
更年期障害の特徴は自覚症状が中心で、人によって出方は異なり、また一定の症状ではなく、次々と違った不調としてあらわれます。
そのため その辛さは他人には理解してもらいづらく、たくさんの方が悩まれているのが特徴です。
  頭痛・めまい・耳鳴り・物忘れ・憂うつ感・判断力、集中力低下・不眠・不安感・倦怠感・しびれ・蟻走感(皮膚に虫がはうような感じ)かゆみ・知覚過敏・知覚鈍麻・肩こり・腰痛・関節痛・背筋痛・筋肉痛・のぼせ・ほてり・冷え・動悸・息切れ・手足の冷え・皮膚や粘膜の乾燥・湿疹・発汗・ドライマウス・唾液分泌の異常 ・ドライアイ・食欲不振・吐き気・便秘・下痢・腹部膨満感・のどのつかえ・月経異常・頻尿・残尿感・性器下垂感・性交障害・外陰掻痒症
など さまざまな症状がみられます。
更年期の不調・症状の詳細はこちら

更年期障害セルフチェック


あなたは大丈夫? 気になる更年期の症状をチェックしてみましょう!


□顔のほてり □のぼせ □冷え □息切れ、動悸
□頭痛 □めまい □目がチカチカする □耳鳴り □憂鬱になる □不安感 □恐怖感 □難聴 
□怒りやすい □イライラする □くよくよする □寝付きが悪い □眠りが浅い
□肩こり □腰痛 □関節痛 □疲れやすい □むくみ □こむら返り □筋肉がひきつる 
□蟻走感(蟻が体をはっているような感覚) □かゆみ
□異常な多汗 □のどの渇き □くちびるの乾燥 □肌の乾燥 □しわ しみ □リンパの腫れ 
□口内炎 □目の下のクマ
□吐き気 □異常食欲 □食欲減退 □食後に異常な眠気 □便秘・下痢 □甘味好き  
□月経不順(月経が頻繁にくる 間隔が長くなる) □月経が止まらない □不正出血がある □性交痛 
□性欲低下 □膣炎 □頻尿 □排尿痛 □残尿感 □尿失禁


     以上の50項目のうち 10個以上思い当たる方は更年期障害の危険が・・・
  1)

更年期障害を正しく知ろう!

更年期 障害の症状

更年期障害の症状

 

更年期障害の症状・不調は全身に現れます

 

更年期障害の症状は人によって違います

 

更年期障害は自覚症状が中心

 

まじめで几帳面 完璧主義で責任感強い人は要注意!

 

あなたが弱いわけでも 悪いわけでもありません!

   
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更年期 障害とは

更年期障害とは

 

ホルモンバランスの乱れに伴う心身の不調

更年期 障害の原因

更年期障害の原因

 

卵巣機能の低下によるエストロゲンの減少

 

女性の一生と女性ホルモンの分泌の変化

 

女性のひと月の変化とエストロゲン

   
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  2)

更年期障害は治ります

病院で更年期 障害と診断されたら

病院で更年期障害と診断されたら

 

更年期障害は医者任せでは治りません

ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスを整える

 

エストロゲンを補う

 

生活習慣を整える

 

自分を大切にするセルフケア

   
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  3)

更年期障害のカギはエストロゲン

エストロゲン成分のサプリメント

エストロゲン成分のサプリメント

 

サプリメント良質な物を見極めて

 

添加物の入っていないサプリメントであること

 

各サプリメントの注意情報

   
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  4)

ホルモン補充療法の怖さ

ホルモン補充療法はハイリスク

ホルモン補充療法はハイリスク

   

まずは自然な形で治す試みを・・・

   
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  5)

更年期障害の本当の怖さ

更年期 障害の本当の怖さ

こんな病気を引き起こす

 

命に関わる病気と密接な関係がある

 

エストロゲンの摂取が骨粗しょう症を予防

 

動脈硬化 高脂血症 高血圧 怖い血管の病気

   
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  6)

更年期障害のそうだん

更年期 障害の相談

健康そうだん室のご案内

 

お電話でのそうだん

 

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  7)

更年期障害体験談

更年期 障害体験談

更年期障害の症状は人それぞれ

   

みな様からの体験談を集めました

   
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