《更年期サポートガイド》ご家族の方へ向けた更年期サポートガイド

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更年期でお悩みの方を持つご家族に向けたサポートガイド

	更年期にはご家族の理解と支援が大切です	更年期障害ホームページ

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更年期サポートガイドへご訪問ありがとうございます

当サイトは更年期でお悩みの方を持つご家族の方に向けたサポートガイドです。
今まで「更年期障害ホームページ」によせられた「対応のしかたに困っている」というご家族の方からの戸惑いの声にお応えするために制作いたしました。

更年期の辛い症状に悩む方の声を集約し、ご家族の方に参考にしていただきたいことを具体的にまとめてあります。どうぞご活用ください。

　　　　　　更年期障害ホームページ

※ご利用に際しましては「ご利用上の注意」を必ずお読みください

	私が更年期の症状で悩んでいる事を家族は知らない（46歳）
	更年期の症状は自覚症状が中心でご家族が気付かない事もあります　詳しくはこちらから

	病院へ行くべきかどうか迷っている（45歳）
	気になる症状があっても病院へ行く事をためらっている方がほとんどです　詳しくはこちらから

	家事などを積極的に手伝ってもらいたいが自分の口からは言えない（48歳）
	更年期の症状は医療のみで治るものではなく家族の理解と支援が大切です　詳しくはこちらから

	私が辛そうにしていると夫は不機嫌になる。そんな時夫婦の危機を感じる（47歳）
	夫婦関係が良好な方は更年期の症状が軽度と言われているほど夫婦の関係が重要　詳しくはこちらから

	最近セックスする気になれず、夫とよくもめます（49歳）
	更年期に入って夫婦での気持ちのズレが生じてしまうことが多くあるようです　詳しくはこちらから

	何も考えずに体を動かし汗をかくと気分が晴れ晴れとします（52歳）
	運動が更年期の症状にはたいへん効果的、運動できる環境づくりの配慮を　詳しくはこちらから

	夜寝る前に寝室にアロマを焚いてから　よく眠れるようになりました（47歳）
	アロマ、セラピー、サプリなどを有効的に使えば辛い症状を軽減できます　詳しくはこちらから

	更年期になって朝が辛く、朝食のしたくを夫がしてくれるようになった（51歳）
	ご本人が希望することはできる範囲で受け入れ家事などの手伝いは積極的に　詳しくはこちらから

更年期の辛い症状に悩む方のご家族の方へ　更年期サポートに役立つ情報集　

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